Online kalkulačka
Kalkulačka kadencie a dĺžky bežeckého kroku
Zadajte rýchlosť, kadenciu oboch nôh a trvanie úseku. Získate dĺžku kroku, dvojkroku, počet krokov a vzdialenosť.
Bezplatná online kalkulačka
Priemerná dĺžka jedného kroku
–
Zadajte údaje do polí nižšie.
Nameraná rýchlosť a kadencia
Rovnomerný úsek
–
Priemerná dĺžka bežeckého kroku z kadencie a rýchlosti
Rýchlosť behu je výsledkom počtu krokov a ich priemernej dĺžky. Ak oba údaje meriate za rovnaký úsek, možno z rýchlosti a kadencie odvodiť dĺžku kroku bez samostatného merania každého došľapu.
Rýchlosť zadajte v kilometroch za hodinu a kadenciu ako počet krokov oboch nôh za minútu. Niektoré prístroje môžu uvádzať len jednu nohu alebo dvojkroky. Taký údaj treba najskôr previesť na celkový počet jednotlivých krokov.
Rýchlosť sa prepočíta na metre za minútu a vydelí kadenciou. Hlavný výsledok je dĺžka jedného kroku v centimetroch. Dvojkrok má dvojnásobok, pretože sa vracia k rovnakej nohe po dvoch jednotlivých krokoch.
Pri 10 km/h a 170 krokoch za minútu vychádza krok približne 98,04 cm a dvojkrok 196,08 cm. Za 30 minút pri nemenných vstupoch prebehnete 5 km a vykonáte 5 100 krokov.
Tempo pri tejto rýchlosti je šesť minút na kilometer. Na kilometer pripadne 1 020 krokov. Tieto vedľajšie údaje pomáhajú skontrolovať, či kadencia používa správny základ a či sa údaj v zariadení nevzťahuje iba na jednu nohu.
Model predpokladá rovnomerný úsek. Pri menení rýchlosti a kadencie počas tréningu môže pomer celkových priemerov zakryť rozdiely jednotlivých častí. Výsledok neodporúča ideálnu techniku, kadenciu ani záťaž a neposudzuje zdravotnú vhodnosť konkrétneho spôsobu behu.
Časté otázky
Zahŕňa kadencia v tomto výpočte obe nohy?
Áno. Ide o celkový počet jednotlivých krokov za minútu.
Aký krok vyjde pri 10 km/h a kadencii 170?
Približne 98,04 cm na jeden krok.
Čím sa líši krok od dvojkroku?
Dvojkrok tvorí dva jednotlivé kroky a vracia sa k došľapu rovnakej nohy.
Ako prepočítať kadenciu zaznamenanú len pre jednu nohu?
Pre celkovú kadenciu oboch nôh ju vynásobte dvoma, ak zariadenie skutočne počíta jeden došľap z dvojice.
Navrhne kalkulačka vhodnú bežeckú kadenciu?
Nie. Iba prepája nameranú rýchlosť a vami zadanú kadenciu.
