Kalkulačka kalórií z alkoholu

Kalórie z alkoholu podľa bežných porcií

Alkoholické nápoje môžu výrazne navýšiť denný energetický príjem, najmä ak sa počas jedného dňa skombinuje pivo, víno, destilát alebo miešaný drink. Táto kalkulačka pomáha odhadnúť kalórie z alkoholu podľa zadaných porcií a ukáže, koľko energie predstavujú vypité nápoje za deň, za týždeň, za 30 dní aj za rok pri rovnakom dni.

Výpočet pracuje s bežnými porciami alkoholických nápojov. Používateľ zadáva počet pív 0,5 l, pív 0,3 l, radlerov 0,5 l, pohárov vína 150 ml, pohárov prosecca alebo sektu, fliaš vína 0,75 l, panákov destilátu 40 ml, destilátov s colou alebo džúsom, sladších miešaných drinkov a drinkov typu Aperol spritz alebo podobných nápojov.

Vo výsledku sa zobrazia celkové kalórie za zadaný deň, kalórie pri rovnakom dni za týždeň, za 30 dní a za rok. Kalkulačka zároveň ukáže počet zadaných porcií, priemer kalórií na jednu porciu a rozdelenie podľa skupín nápojov. Samostatne sa zobrazia kalórie z piva a radlera, z vína a šumivého vína a z destilátov a miešaných nápojov.

Dôležitým výsledkom je aj najväčší zdroj kalórií. Používateľ tak vidí, či sa najväčšia časť energetického príjmu nazbierala z piva, vína, destilátov alebo miešaných nápojov. Pri drinkoch s colou, džúsom, sirupom alebo likérom môže byť výsledok vyšší nielen kvôli alkoholu, ale aj kvôli sladenej zložke.

Najväčší vplyv na výsledok má počet porcií a typ nápoja. Jedno veľké pivo, dva poháre vína alebo sladší miešaný drink majú v kalkulačke rozdielnu kalorickú hodnotu. Pri väčšom počte nápojov sa rozdiel prejaví výraznejšie, najmä vo výsledkoch za týždeň, 30 dní a rok.

Príkladom môže byť deň, v ktorom používateľ zadá jedno pivo 0,5 l a dva poháre vína po 150 ml. Kalkulačka tieto porcie prepočíta na celkové kcal za deň, vypočíta priemer na jednu porciu a zároveň ukáže, ktorá skupina nápojov pridala najviac kalórií. Ak by sa rovnaký deň opakoval, výsledky za týždeň alebo 30 dní ukážu, ako rýchlo sa kalórie z alkoholu sčítajú.

Výpočet používa orientačné hodnoty bežných porcií. Skutočné kalórie sa môžu líšiť podľa značky, objemu, obsahu alkoholu a zloženia konkrétneho nápoja. Kalkulačka nehodnotí zdravotný stav ani bezpečnosť pitia alkoholu, iba prepočítava zadané nápoje na energetický príjem.

Na nadväzujúci výpočet môžete použiť Kalkulačka odbúravania alkoholu.

Pevné porcie a opakovanie zadaného dňa

Nasledujúce hodnoty sú modelové príklady, nie databáza aktuálnych značiek alebo receptúr. Zahŕňajú energiu celého nápoja, teda podľa typu aj sacharidy a prísady; nejde iba o energiu čistého etanolu. Počet porcií možno zadať aj ako časť, bez tichého zaokrúhlenia vstupu.

Jedno modelové pivo 0,5 l a dva poháre vína dávajú 210 + 2 × 125 = 460 kcal. Počet porcií je 3 a aritmetický priemer 153,33 kcal, na displeji 153 kcal. Fľaša vína sa počíta ako jedna zadaná položka; nejde o rovnaký objem ani jednotku alkoholu ako jeden pohár. Pri siedmich úplne rovnakých dňoch ide o 3 220 kcal, pri 30 o 13 800 a pri 365 o 167 900 kcal. Toto násobenie nie je odporúčanie opakovať pitie ani vyhodnotenie vašej skutočnej spotreby za celý rok.