Kalkulačka pomeru hmotnosti a výšky

Výpočet BMI podľa výšky a hmotnosti

Kalkulačka pomáha rýchlo zistiť, ako vychádza pomer hmotnosti a výšky podľa BMI. Použiť sa dá pri bežnej kontrole telesnej hmotnosti, keď chcete vidieť, či zadaná hmotnosť pri konkrétnej výške patrí do referenčného BMI pásma, pod neho alebo nad neho. Výsledok je užitočný najmä vtedy, keď nechcete poznať iba samotné BMI číslo, ale aj praktické porovnanie s hranicami pásma.

Výpočet pracuje s dvoma vstupmi. Zadáva sa výška v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch. Z týchto údajov kalkulačka vypočíta BMI, teda hodnotu vyjadrujúcu pomer hmotnosti k výške. Následne určí orientačné pásmo podľa výsledného BMI a prepočíta aj referenčné hmotnostné pásmo podľa BMI pre zadanú výšku.

Vo výsledkoch sa zobrazí vypočítané BMI, orientačné pásmo, referenčné hmotnostné pásmo podľa BMI v kilogramoch, najbližšia hranica pásma a rozdiel k tejto hranici. Ak je hmotnosť v referenčnom BMI pásme, rozdiel k hranici sa zobrazí ako 0 kg. Ak je hmotnosť nižšia, kalkulačka ukáže, koľko kilogramov chýba približne k dolnej hranici referenčného BMI pásma. Ak je hmotnosť vyššia, zobrazí rozdiel nad hornou hranicou.

Najväčší vplyv na výsledok má kombinácia výšky a hmotnosti. Rovnaká hmotnosť môže pri nižšej výške znamenať vyššie BMI, zatiaľ čo pri vyššej postave môže stále patriť do referenčného BMI pásma. Preto je dôležité čítať výsledok spolu s údajom o referenčnom hmotnostnom pásme podľa BMI, nie iba ako samostatné číslo BMI.

Príklad použitia je jednoduchý. Ak zadáte výšku 175 cm a hmotnosť 75 kg, kalkulačka vypočíta BMI, priradí ho k príslušnému pásmu a ukáže, v akom hmotnostnom rozpätí sa pri tejto výške nachádza referenčné BMI pásmo. Vďaka tomu hneď vidíte, či je zadaná hmotnosť v pásme alebo ako ďaleko je od najbližšej hranice.

Výpočet vychádza z BMI, preto má svoje hranice. Nehodnotí svalovú hmotu, stavbu tela, vek, zdravotný stav ani rozloženie tuku. Pri športovcoch, deťoch, tehotenstve alebo špecifickej zdravotnej situácii nemusí samotné BMI vystihovať skutočnú telesnú kondíciu.

Na nadväzujúci výpočet môžete použiť Kalkulačka ideálnej hmotnosti.

Presná horná hranica a zaokrúhlenie BMI

Pre dospelých od 20 rokov porovnávame referenčné pásmo 18,5 ≤ BMI < 25. Dolná hmotnostná hranica je 18,5 × výška v metroch² a horná 25 × výška v metroch²; horná hranica už do pásma nepatrí. Nejde o potvrdenie osobne zdravej hmotnosti. Pri výške 175 cm sú presné hranice 56,65625 kg a 76,5625 kg. Na displeji sú zaokrúhlené na desatiny kilogramu, no zaradenie používa nezaokrúhlené BMI.

BMI 24,95 pri tejto výške znamená 76,409375 kg a stále patrí do referenčného pásma. BMI presne 25 má nulovú vzdialenosť od jeho hornej hranice, ale už je mimo pásma; samotný údaj 0 kg teda nepotvrdzuje zaradenie. BMI nie je meraním telesného tuku a nepoužívame tieto dospelé hranice pre deti alebo ako individuálny cieľ v tehotenstve.