Kalkulačka percenta telesného tuku
Výpočet percenta telesného tuku podľa pohlavia, veku, hmotnosti, výšky a telesných obvodov. Zobrazí tukovú hmotu, beztukovú hmotu, BMI, pásmo aj porovnanie metód.
0 %
Výsledok je orientačný.
Výpočet je orientačný. Kalkulačka odhaduje percento telesného tuku podľa zadaných telesných mier, prípadne podľa BMI. Nenahrádza presné meranie na prístroji, lekárske vyšetrenie ani odborné nutričné posúdenie. Výsledok môže skresliť svalová hmota, zadržiavanie vody, stavba tela, vek, tehotenstvo aj nepresné meranie obvodov.
Percento telesného tuku podľa mier, BMI a hmotnosti
Pri sledovaní zloženia tela môže byť samotná hmotnosť málo výpovedná. Dvaja ľudia s rovnakou váhou môžu mať rozdielny podiel tuku a beztukovej hmoty. Táto kalkulačka percenta telesného tuku pomáha odhadnúť podiel tuku v tele podľa zadaných telesných mier, prípadne podľa BMI, veku a pohlavia. Výsledok môže poslúžiť ako praktická pomôcka pri sledovaní zmien postavy, chudnutí, cvičení alebo úprave životosprávy.
Výpočet pracuje s pohlavím, metódou výpočtu, vekom, hmotnosťou, výškou, obvodom krku, obvodom pásu a pri ženách aj obvodom bokov. Používateľ si môže zvoliť výpočet podľa obvodov tela, odhad podľa BMI alebo priemer oboch metód. Dĺžkové údaje možno zadávať v centimetroch alebo palcoch, hmotnosť v kilogramoch alebo librách. Kalkulačka umožňuje nastaviť aj zaokrúhlenie výsledku a vyhodnotenie podľa bežných alebo športovejších pásiem.
Hlavným výsledkom je percento telesného tuku. Okrem neho sa zobrazuje orientačné pásmo, odhad hmotnosti tuku v kilogramoch, odhad beztukovej hmoty a BMI podľa zadanej výšky a váhy. V podrobnostiach vidíte samostatný výsledok podľa obvodov tela, výsledok podľa BMI, použitú hmotnosť, použitú výšku, pomer pásu k výške, rozdiel od stredného pásma a informáciu, aký výpočet bol použitý.
Najväčší vplyv na výsledok má zvolená metóda a presnosť zadaných mier. Pri výpočte podľa obvodov tela sú dôležité najmä obvod pásu, krku, výška a pri ženách aj obvod bokov. Pri odhade podľa BMI vstupuje do výpočtu hmotnosť, výška, vek a pohlavie. Ak zvolíte priemer oboch metód, výsledok sa vypočíta ako kombinácia odhadu podľa obvodov tela a odhadu podľa BMI.
Praktický príklad môže byť muž, 30 rokov, hmotnosť 75 kg, výška 180 cm, obvod krku 39 cm a obvod pásu 86 cm. Kalkulačka zobrazí percento telesného tuku, pásmo výsledku, tukovú hmotu, beztukovú hmotu a porovnanie výsledku podľa obvodov tela s odhadom podľa BMI. Pri žene sa do výpočtu podľa obvodov tela zapája aj obvod bokov.
Výsledok je orientačný. Kalkulačka nenahrádza presné meranie na prístroji, lekárske vyšetrenie ani odborné nutričné posúdenie. Výsledok môže ovplyvniť svalová hmota, zadržiavanie vody, stavba tela, vek, tehotenstvo aj nepresné meranie obvodov. Najväčší zmysel má sledovať zmeny v čase pri rovnakom spôsobe merania.
Časté otázky
Čo počíta kalkulačka percenta telesného tuku?
Počíta odhad percenta telesného tuku podľa pohlavia, veku, hmotnosti, výšky a zadaných obvodov tela.
Aké výsledky kalkulačka zobrazí?
Zobrazí percento telesného tuku, orientačné pásmo, hmotnosť tuku, beztukovú hmotu, BMI, pomer pásu k výške a rozdiel od stredného pásma.
Aké metódy výpočtu sa dajú vybrať?
Vybrať sa dá výpočet podľa obvodov tela, odhad podľa BMI alebo priemer oboch metód.
Aké miery treba zadať pri výpočte podľa obvodov tela?
Kalkulačka používa výšku, hmotnosť, obvod krku a obvod pásu. Pri ženách vstupuje do výpočtu aj obvod bokov.
Prečo sa výsledok môže líšiť od presného merania?
Ide o odhad z telesných mier alebo BMI. Výsledok môže ovplyvniť svalová hmota, voda v tele, stavba tela, vek, tehotenstvo aj nepresné meranie obvodov.